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富硒大米怎么吃更营养?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2021/11/2     浏览次数:    

  富硒大米很适合人体吸收。用富硒大米做饭粒粒晶莹如玉、饱满如砂,入口韧劲十足,充分咀嚼,满口生津,鲜爽回甘,滑润如油,且抱团不散,饭凉了也不回生。煮饭时,自然清香从屋内飘至屋外,闻之清香扑鼻,沁人心脾,饭后则嘴有留香。

  1.先准备富硒大米一份,清水清洗。洗米的时候不要来戳米,因为这样容易把大米中存在营养的部分给搓掉,倒洗米水的时候就会倒出来,这样就错失了很多营养。在放入锅中。

  2.准备红枣,小米若干,清洗。

  3.红枣可以切开,便于红枣煮熟。

  4.将大米、红枣、小米等放入一起在锅中蒸煮。

  5.按照电饭锅中煮饭的模式就可以。

  6.煮熟就可以食用了,这样不仅有微量元素,还有红枣的清香。

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